Moderni lääketiede on kehittänyt valtavan määrän lääkkeitä, jotka auttavat ihmistä pääsemään eroon kivusta. Mutta ratkaisevatko ne kivun aiheuttavan ongelman? Lisäksi monilla kemikaaleilla on sivuvaikutuksia. On monia tapoja lievittää kipua. Luonnollisinta on syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät aineita, jotka auttavat vähentämään kipua, vähentämään kroonista kipua. Nämä ovat kasviperäisiä elintarvikkeita, jotka ovat välttämättömiä henkilölle asianmukaisen ravitsemuksen ja normaalin toiminnan kannalta. Käyttämällä niitä ruokaan ihmiskeho paranee.
10. Kokonaiset jyvät
Ne sisältävät kaiken, mitä kehomme tarvitsee tuottavaan työhön. Viljan kuori sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat suolistoa toimimaan. Ja magnesium auttaa lievittämään lihaskipua. Kokojyvien syöminen alentaa tiheää kolesterolitasoa kolmanneksella, mikä voi vähentää sydämen kipua ja vähentää sydän- ja verisuonitauteja.
9. Inkivääri
Käytetään intialaisessa lääketieteessä aktiivisena kipulääkkeenä. Inkiväärijuuri lievittää liikunnan aiheuttamaa lihaskipua 25 prosentilla. Lämpökäsitellyn inkiväärin (jollainen useimmat ihmiset syövät sitä) voi olla kipua lievittävä vaikutus henkilöön.
8. Kurkuma
Tämän kasvin juurakoita käytetään kiinalaisessa lääketieteessä. Niitä käytetään kipulääkkeinä, aineenvaihduntaa parantavina aineina. Tämän kasvin juurakko on kipulääke kuukautisten häiriöihin. Sisällä sitä käytetään keittämisen, infuusion ja jauheen muodossa. Sitä käytetään kätevimmin ruoanlaittoon ruoan mausteena. Kurkuma-keittämällä kuristaminen vähentää kurkkukipua ja palauttaa äänijohdot.
7. Oliiviöljy
Poistaa päänsäryt, jotka eivät ole pahempia kuin analgin-tabletit. Tämä johtuu öljyn sisältämistä aineista, jotka toiminnassaan vastaavat kipujen lievittämiseen tarkoitettujen lääkkeiden sisältämää ibuprofeenin vaikutusta. Oleacanthal, oliiviöljyssä oleva ainesosa, joka auttaa lievittämään kipua.
6. Lohi
Lääkärit suosittelevat sitä ympäri maailmaa keinona lisätä ihmisen kestävyyttä, koska se sisältää suuren määrän omega-3-rasvahappoja, jotka suojaavat päänsärkyä ja nivelkipuja vastaan ja estävät veritulppien muodostumista.
5. Pähkinät
Erittäin aktiivinen lääke. Sen hedelmät sisältävät kalsitoniinia, ainetta, jolla on kliinisissä tutkimuksissa osoitettu olevan kipua lievittäviä vaikutuksia. Saksanpähkinöissä olevat antioksidantit parantavat ihmisen immuniteettia ja niillä on kasvainvastaisia vaikutuksia.
4. Mansikat
Sen keittämällä valmistetuilla lehdillä on kipua lievittäviä, diureettisia, anti-inflammatorisia vaikutuksia. Marjat, lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat käyttöä vain maitotuotteiden kanssa marjoissa olevan oksaalihapon tuhoavan vaikutuksen vuoksi.
3. Vihreät
Sahrami, rakuuna, persilja, tilli sisältävät eteerisiä öljyjä, jotka auttavat aktivoimaan verenkiertoa. Se auttaa lisäämään kehon sopeutumiskykyä.Tämän seurauksena kipuoireiden väheneminen, immuniteetin lisääntyminen ja ihmisen toiminnan lisääntyminen.
2. Meijerituotteet
Vain maitotuotteissa on helposti sulavaa kalsiumia, joka on tasapainossa fluorin kanssa. Siksi maitotuotteiden käyttö auttaa selviytymään päänsärkyistä, jotka johtuvat kalsiumin puutteesta kehossa.
1. Rypäleen viini (tai parempi - mehu!)
Sisältää helposti sulavia hiilihydraatteja (glukoosi, fruktoosi), orgaanisia happoja (viinihappo, omenahappo), mineraaleja (kalium, kalsium, rauta, magnesium, mangaani), C- ja B-vitamiineja.Rypälemehulla on hyvä vaikutus sydämen toimintaan, sillä on laksatiivia ja diureettia , kipua lievittävä vaikutus.