Alkoholijuomien etuihin liittyy monia myyttejä ja väärinkäsityksiä. Itse asiassa lääkärit ja tutkijat kehottavat olemaan imartelematta itseäsi alkoholin hyödyllisyydestä, etenkin suurina määrinä. Tämän päivän valinnassa me debunk Top 10 myyttiä alkoholista.
Muuten, Maailman terveysjärjestön suositteleman "paloveden" määrä ei ole niin pieni - korkeintaan 2 litraa puhdasta alkoholia vuodessa, ts. noin pullo kevyttä viiniä viikossa.
10. Vodka - lääke vilustumista ja flunssaa vastaan
Monille vodka pippurilla on suosikki resepti kylmän ensimmäisten merkkien yhteydessä. Tutkijat kuitenkin väittävät, että vahva alkoholi ei pysty parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa, ja kurkkukipuun tällaiset kokeet ovat täysin vaarallisia. Loppujen lopuksi vodka ja jopa pippuri ärsyttävät limakalvoa.
9. Alkoholi auttaa sinua lämmetä nopeasti
Siksi alkoholijuomia kutsutaan usein päihteiksi. 50 grammaa konjakkia tai vodkaa voi todellakin laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa kehossa. Mutta kaikella tämän annoksen yläpuolella on päinvastainen vaikutus. Laajentuneet astiat, myös lähellä ihon pintaa, lisäävät lämmönsiirtoa ja keho menettää lämpöä nopeammin.
8. Alkoholi on hyvä juoda ennen ateriaa ruokahalua varten
Lasi "ruokahalua varten" on 25-30 grammaa vodkaa, ei enempää. Tämä määrä auttaa aktivoimaan aivojen kylläisyyden keskuksen. Totta, vaikutus tulee vasta 20-30 minuutin kuluttua, ja harvat ihmiset odottavat niin kauan ennen ateriaa. Ja lääkärit kehottavat olemaan kaatamatta alkoholia tyhjään vatsaan, mikä vaikuttaa aggressiivisesti limakalvoon.
7. Laadukas alkoholi on vaaraton
Kaikilla alkoholijuomilla on poikkeuksetta myrkyllinen vaikutus kehoon. Tietenkin heikkolaatuinen alkoholi aiheuttaa paljon enemmän haittaa, koska se sisältää usein rungon öljyjä, jotka lisäävät huomattavasti päihtymistä. On tietysti välttämätöntä valita hyvä alkoholi, mutta ei silti kannata väittää, että se on vaaraton.
6. Alkoholi suojaa säteilyltä
Tutkijat ovat osoittaneet, että alkoholi vähentää kehon kaikkien kudosten estotoimintaa ja lisää siten kehoon tulevaa säteilyannosta. Kaikki ovat kuulleet punaviinin käytöstä radionuklidien poistamiseksi kehosta. Lääkärit suosittelevat kuitenkin vihreää teetä näihin tarkoituksiin.
5. Olut on vähemmän haitallista kuin vodka
Kaikki alkoholia sisältävät juomat ovat terveydelle haitallisia, jos niitä käytetään suurina määrinä. Monien maiden sosiologit väittävät, että oluenjuojat käyttävät vielä enemmän etyylialkoholia kuin ne, jotka suosivat väkeviä alkoholijuomia. Tämä selittyy "vaahtoisen juoman" edullisuuteen verrattuna vodkaan, konjaktiin ja viskiin.
4. Alkoholi ei ole paljon kaloreita
Tämän yleisen myytin toistavat usein kaikenlaisten ruokavalioiden fanit. Samaan aikaan 100 gramman vodkan energia-arvo on yli 200 Kcal. Kehon on lisäksi vaikea polttaa näitä kaloreita, koska ne tuodaan vain alkoholin kautta. Viinikaloreista pääseminen on helpompaa, koska tämän juoman kaloripitoisuus johtuu osittain hiilihydraateista.
3.Alkoholi lievittää stressiä
Hyvin usein stressaavissa tilanteissa turvautumme alkoholin apuun rentoutumiseen ja lievittämiseen. Lääkärit sanovat, että 20-30 ml vodkaa tai 50 ml viiniä on terapeuttinen vaikutus. Suuret annokset voivat joko pahentaa väsymyksen ja masennuksen tunteita tai johtaa keinotekoisen euforian tilaan, jota seuraa syvä masennus ja krapula.
2. Alkoholi alentaa verenpainetta
Tämä myytti johtuu alkoholin verisuonia laajentavan vaikutuksen virheellisestä tulkinnasta. Alkoholi todellakin alentaa verisuonten seinämän sävyä, mutta se ei auta vähentämään verenpainetta. Itse asiassa samaan aikaan syke lisääntyy ja veri työnnetään aktiivisemmin verenkiertoon, mikä lisää painetta. Siksi alkoholi on kategorisesti vasta-aiheista hypertensiivisille potilaille.
1. Alkoholi lisää suorituskykyä
Monet ihmiset ajattelevat, että lasin jälkeen työ tehdään. Australialaiset tutkijat ovat kuitenkin kumoaneet tämän myytin käytännössä. Laajamittaisen tutkimuksen tulosten mukaan on osoitettu, että pienetkin alkoholiannokset tylsistävät reaktionopeutta ja heikentävät keskittymiskykyä. Tämän seurauksena virheiden ja jopa loukkaantumisten todennäköisyys työprosessissa kasvaa.