Lomien aika lähestyy. Joten on aika kiinnittää huomiota kuvan puutteisiin, jotka ovat muodostuneet talven aikana. Useimmiten kävely- ja raskasruuan puute "menee sivuttain" ihonalaisen rasvan ruma-tuberkuloiden muodossa.
Selluliittiongelma on tuttu 9 naiselle kymmenestä. Ja ihanteellisen hahmon salakavala vihollinen on keksitty monilla tavoilla. Tänään kymmenessä parhaan edustamme tapoja torjua tehokkaasti selluliittia.
10. Nesteiden juominen
Kaksi litraa vettä päivittäin auttaa kehoa eroon toksiinista, parantaa aineenvaihduntaa ja vähentää ruokahalua. Siksi runsaan nestemäisen juomisen tulisi olla perustana kaikille selluliittia torjuville ohjelmille.
9. Eteeriset öljyt
Muutama tippa sitruunaa, greippiä tai appelsiiniöljyä voidaan lisätä tavalliseen vartalovoiteeseesi. Siten tavallinen voide muuttuu tehokkaaksi selluliittilääkkeeksi.
8. pensaikot
Kuorinta ei ainoastaan puhdista ihoa, vaan myös parantaa aineenvaihduntaprosesseja intensiivisen hieronnan ansiosta, jota teemme levityksen aikana. Selluliitin torjumiseksi sopivat parhaiten sitrushedelmiä, kofeiinia ja pippuria sisältävät kuorinnat. Menettely on kuitenkin vasta-aiheinen tulehduksen ja ihoärsytyksen yhteydessä.
7. Wraps
Selluliittia sisältäviä kääreitä voidaan tehdä paitsi salongissa. Kotikäyttöön sopii hunajan, kahvin ja muutaman tipan sitruunan eteerisen öljyn seos. Älä jätä kääriä iholle yli 320 minuutiksi.
6. Imukudoksen hieronta
Tällainen hieronta ei vain edistä seisovien nesteiden ulosvirtausta ongelma-alueilta, vaan myös parantaa unta, lievittää stressiä ja lisää kehon sävyä. Ainoastaan ammattilaisen tulisi suorittaa imusuonihieronta.
5. Selluliittivoiteet
Kosmetiikkateollisuus tarjoaa satoja valmiita voiteita, naamioita, geelejä ja emulsioita selluliitin torjumiseksi. On kuitenkin tärkeää yhdistää näiden tuotteiden käyttö aktiiviseen hierontaan ja liikuntaan.
4. Hunajahieronta
Reiden ja pakaroiden hieronta lämmitetyllä hunajalla auttaa vähentämään selluliitin ulkonäköä 10-14 päivässä. Menettely on kuitenkin vasta-aiheinen, jos mehiläistuotteille on allergisia reaktioita.
3. Kylpy ja sauna
Vasta-aiheiden puuttuessa höyryhuoneesta tulee tehokas keino torjua selluliittia. On hyvä käyttää tammiharjaa toksiinien poistamiseksi ja ihon kimmoisuuden lisäämiseksi.
2. Kuppihieronta
Reiden ja pakaroiden hieronta apteekkipurkkeilla auttaa lämmittämään ihoa, nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Näkyvän tuloksen saamiseksi riittää 10 toimenpidettä. Vasta-aiheet ovat ihon tulehdus sekä laskimo-ongelmat.
1. Liikunta
Mikä parasta, nämä 10 tehokkainta pakaraharjoitusta, sydän- ja verisuonivälineiden harjoitukset - juoksumatto, ellipsoidi, polkupyörä. Myös käveleminen pakaroilla istuma-asennossa lattialla eteenpäin ulottuvilla jaloilla auttaa. Kyykky ovat myös hyviä, mutta ne ovat vasta-aiheisia polvinivelongelmissa.