Tuhannet ihmiset kokeilevat säännöllisesti erilaisia ruokavalioita toivoakseen menettää ylimääräiset kilot. Lääkärit vaativat kuitenkin painonpudotuksen menetelmän valitsemista varoen - loppujen lopuksi monet "ihmeelliset" menetelmät voivat aiheuttaa korjaamatonta haittaa terveydelle. Ravitsemusterapeutit äänestävät yksiselitteisesti ei säännöllisen ruokavalion muutoksen puolesta, vaan päivittäin terveellisen ja oikean valikon puolesta.
Tänään julkaisemme luokitus vaarallisimmista ruokavalioistajotka vahingoittavat jopa vahvinta organismia.
Jos haluat laihtua, on parempi käyttää tehokkaimpia ruokavalioita maailmassakuvattu aiemmin.
5. Makea (suklaa) ruokavalio
Ensi silmäyksellä se näyttää melko houkuttelevalta. Päivän aikana on sallittua syödä 3 kertaa 30 grammaa suklaata ilman rusinoita ja pähkinöitä, pestään makeuttamattomalla kahvilla tai teellä. Tämä ruokavalio on täynnä vakavia ongelmia ruoansulatuskanavassa. Lisäksi ruokavalio sisältää runsaasti hiilihydraatteja, mutta erittäin huonosti muissa välttämättömissä osissa. Puhumattakaan siitä, että suklaalevy päivässä voi laukaista allergisen reaktion.
4. Proteiiniruokavalio
"Lihansyöjien" rakastama, koska siihen sisältyy vähärasvaisen lihavalmisteen ja muiden proteiinilähteiden kulutus. Tuoreiden vihannesten ja hedelmien, viljojen ja vähäisimpien maitotuotteiden puuttuminen valikosta aiheuttaa kuitenkin vakavia ongelmia ruoansulatuksessa, munuaisissa ja aineenvaihdunnan häiriöissä. Tehokas proteiinipohjainen ruokavalio voidaan todellakin muotoilla ravitsemusterapeutin valvonnassa, mutta se sisältää varmasti muita välttämättömiä elementtejä.
3. Mono-ruokavalio, sulkemalla luokituksen kolme parasta
Tämä on yhden tuotteen syöminen. Tämä ruokavalio on yksi psykologisesti vaikeimmista, ja samalla se aiheuttaa merkittäviä vahinkoja keholle. Valitusta tuotteesta riippumatta (hunaja, tattari, kefiiri, omenat jne.), Se ei pysty tarjoamaan henkilölle kaikkia tarvittavia elementtejä. Pitkäaikainen (yli 2 päivää) yksiruokavalio on vaarallista terveyden heikkenemisen ja aineenvaihdunnan häiriöiden vuoksi.
2. Juomaruokavaliota pidetään yhtä vaarallisena kuin monoruokavaliota
Kun kaikki kiinteät elintarvikkeet jätetään ruokavalion ulkopuolelle, suoliston toiminta häiriintyy ja aineenvaihdunta kärsii. Lisäksi menetetyt kilot palaavat useimmiten paikoilleen melko nopeasti ruokavalion luopumisen jälkeen. Juomaruokavalio on ehdottomasti vasta-aiheinen munuaissairauksiin, sydänsairauksiin, verenpainetautiin ja taipumukseen turvotukseen.
1. "Tabletti" -ruokavalio - kiistaton johtava luokitus vaarallisimmista
Ihme pillerit lupaavat laihtua ennätysajassa muuttamatta tavanomaista elämäntapaa. Kaikki nämä painonpudotuksen apuvälineet jaetaan neljään luokkaan: diureetit, laksatiivit, nälän vähentämiseen tarkoitetut lääkkeet ja ne, jotka häiritsevät ruoan rasvan imeytymistä. Diureetit ja laksatiivit voivat johtaa vaikeaan kuivumiseen, aineenvaihdunnan häiriöihin ja ruoansulatuskanavan häiriöihin. Nälkää vaimentavat lääkkeet aiheuttavat vakavaa riippuvuutta. Rasvojen imeytymistä estävät lääkkeet aiheuttavat vakavan iskun aineenvaihduntaan.