Monet naiset kokevat libido osittain ja joskus täydellisesti. Tämä voi johtua fyysisistä ongelmista (mukaan lukien vaihdevuosiin tai synnytykseen liittyvät hormonaaliset muutokset), kilpirauhasen ongelmista, kroonisesta stressistä, masennuksesta. Tietyt lääkkeet, mukaan lukien ehkäisypillerit, tietyt masennuslääkkeet ja lääkkeet, jotka vaikuttavat verenpaineeseen, voivat myös vaikuttaa negatiivisesti sukupuoleen. Lisäksi tilastojen mukaan mikroannosten ehkäisyvalmisteet vähentävät usein libidoa kuin pieniannoksiset. Nämä ongelmat voivat vaikuttaa ja vahvistaa toisiaan.
Onneksi tietyt elintarvikkeet voivat lisätä mielialaa, parantaa hormonaalista tasapainoa ja lisätä veren virtausta sukupuolielimiin ilman monien lääkkeiden huimaavia sivuvaikutuksia. Esittelemme sinulle 7 parasta luonnollista lääkettä naisten libidon lisäämiseksi.
7. Pinaatti
Pinaatti sisältää runsaasti magnesiumia, mineraalia, joka vähentää verisuonten tulehdusta ja parantaa verenkiertoa. Tämä johtaa voimakkaaseen verenkiertoon raajoissa ja sukupuolielimissä, mikä lisää kiihottumista. Ja magnesiumilla on positiivinen vaikutus sydämen työhön, se vähentää veritulppien todennäköisyyttä ja auttaa selviytymään nivel- ja lihaskipuista. Jos vihaat pinaattia, voit korvata sen vihreällä kaalilla.
6. Vihreä tee
Kuuma seksi alkaa kuuman vihreän teen jälkeen. Vihreässä teessä on runsaasti yhdisteitä, nimeltään "katekiinit", jotka nopeuttavat maksan kykyä muuntaa rasva energiaksi. Mutta se ei ole kaikki. Katekiinit stimuloivat seksuaalista halua edistämällä verenkiertoa nivusiin. Asia on, että katekiinit tappavat vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat verisuonia. Katekiinit edistävät myös typpioksidin vapautumista, mikä on välttämätöntä verisuonten laajentumiselle.
Juo jopa neljä pientä kupillista vihreää teetä päivässä tunteaksesi täydellisen vaikutuksen.
5. Mäntypähkinät
Yksi parhaista luonnollisista korjaustoimenpiteistä naisten libidon parantamiseksi. Tässä tuotteessa on poikkeuksellisen paljon sinkkiä, ja naisilla, joilla on korkeampi sinkkipitoisuus kehossa, on korkeampi libido verrattuna naisiin, joilla ei ole sinkkiä kehossa. Sinkkiä löytyy myös kuuluisista ostereista afrodisiaakki.
4. Punaviini
Jos etsit tapaa lisätä libidoa samanaikaisesti ja vähentää stressiä ennen treffejä, kaada itsellesi lasillinen punaista. Se on yksi tehokkaimmista sukupuolen halun parantajista. Naisilla, jotka juovat 1-2 lasillista punaviiniä, on lisääntynyt seksuaalinen halu verrattuna naisiin, jotka eivät juo alkoholia. Muista vain pysähtyä toisen lasin jälkeen, muuten päivämäärä voi päättyä ennen kuin se alkaa. Hyvä punaviini sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka stimuloivat typpioksidin tuotantoa veressä. Ja tämä kemiallinen yhdiste rentouttaa valtimoiden seinämiä ja edistää verenkiertoa sukupuolielimissä.
3. Liha
Jos libidon puute on syyllinen kiireiseen työaikatauluusi tai usein esiintyvään stressiin eri tilanteissa, et ole yksin.Yksi tärkeimmistä syistä pariskunnille lopettaa sukupuoli on väsymyksen tunne. Ja yksi naisten väsymyksen, heikkouden ja ärtyneisyyden syistä on raudan puute.
Tilanteen korjaaminen vaatii kaksiosaisen lähestymistavan. Jos luulet, että ruokavaliossasi ei ole rautaa, hanki hemoglobiini-verikoe. Jos epäily on vahvistettu, nojaa ruokaan, jossa on paljon rautaa - punaista lihaa ja maksaa. Probioottisten lisäravinteiden, rasvaisten kalojen ja L-glutamiinilisäaineiden käyttö voi parantaa suoliston terveyttä ja antaa kehosi imeä rautaa tehokkaammin.
2. Rasvainen kala
Ei ole mikään salaisuus, että rasvaiset kylmävesikalat, kuten villilohi, sardiinit ja tonnikala, ovat täynnä omega-3-rasvahappoja. Et kuitenkaan ehkä tiedä, että nämä hapot eivät ole vain hyviä sydämelle, vaan myös lisäävät dopamiinitasoja aivoissa. Dopamiinin piikki parantaa verenkiertoa ja lisää kiihottumista. Lisäksi dopamiini saa sinut tuntemaan olosi rennommaksi ja itsevarmemmaksi, mikä tekee seksistä miellyttävämmän.
1. Tumma suklaa (vähintään 75% kaakaota)
Ensinnäkin naisten seksuaalisen toiminnan lisäämiseksi hyödyllisimpien keinojen paratiisissa on tuote, jota monet rakastavat makealla. Tumma suklaa sisältää flavonoideja, jotka auttavat vähentämään stressiä ja rentouttamaan verisuonia, parantamalla verenkiertoa kaikkiin kehon alueisiin. Samat flavonoidit voivat auttaa vähitellen vähentää kehon rasvaa, minkä vuoksi monet naiset ovat monimutkaisia sängyssä. Suklaan lisäksi flavonoideja löytyy suurina määrinä omenoista, luumuista, mansikoista ja mustikoista. Jotta voisit hyötyä flavonoideista, sinun on syötävä päivittäin hedelmiä, vähintään 80 grammaa.