Maailmassa on monia erilaisia juomia, joiden vaaroista emme edes ajattele. Kuluttamalla joitain niistä päivittäin, me vain pahennamme kehoamme. Mutta mikään alla luetelluista juomista ei liity haitallisiin aineisiin ihmisillä.
RIA Novosti -yhtiö on tehnyt tutkimusta ihmisten terveydelle haitallisista jokapäiväisistä juomista. Saatujen tulosten perusteella esitämme luokitus haitallisimmista juomistaettä juot säännöllisesti.
10. Vesijohtovesi
Luokitus avautuu juomalla, jota monet ihmiset juovat päivittäin - käsittelemätöntä vesijohtovettä. Henkilö juo koko elämänsä ajan noin 40 tonnia litraa vettä. Jos yhtäkkiä sillä ei ole puhdistusaineita, ihmisiin kertyy jatkuvasti noin 2 ämpäriä valkaisuainetta ja yksi rautaneilikka.
Älä koskaan juo puhdistamatonta vettä. Yritä aina keittää, laittaa hyvä vesisuodatin pesualtaan allatai osta tislattua vettä kaupoista. Tällä on hyvä vaikutus tulevaan elämään ja se säilyttää terveytesi ilman komplikaatioita tulevaisuudessa.
9. Ruokavalio ja kevyet juomat
Nykyaikaisen yhteiskunnan markkinat ovat täynnä "terveellisiä" juomia, jotka ovat oletettavasti hyödyllisiä eivätkä sisällä haitallisia aineita. Laihtua yrittävät ihmiset siirtyvät usein tähän tuotteeseen. Niillä on kuitenkin monia haittoja: keinotekoisten makeutusaineiden, kofeiinin ja useiden kemiallisten alkuaineiden läsnäolo koostumuksessa.
Paljon "terveellisiä" juomia voi aiheuttaa allergisia reaktioita, ruoansulatushäiriöitä, usein päänsärkyä ja muita kehon häiriöitä. Asiantuntijat suosittelevat, että ruokavaliota käyttävät ihmiset sisällyttävät ruokavalioonsa luonnollisia juomaruokia, jotka ovat täynnä ravinteita.
8. Urheilujuomat
Monien urheilujuomien tarkoituksena on ylläpitää kehon energiatasapainoa ja ne ovat täynnä hiilihydraatteja. Urheiluun osallistuvat ihmiset eivät ymmärrä täysin tämäntyyppisen ruoan käyttökelpoisuutta. Urheilunestettä tarvitaan vain niille ihmisille, jotka kestävät valtavaa fyysistä toimintaa, ts. melkein aina ammattilaisille.
Esimerkiksi juoksumatolla vain 30 minuuttia juoksevan henkilön ei tarvitse täydentää energiaa ollenkaan, ja 3 tuntia pyöräilevän urheilijan tarvitsee dopingia vasta tunnin kuluttua. Lisäksi urheilujuomat muuttuvat ylimääräisiksi rasvoiksi, koska niissä on paljon hiilihydraatteja. Ja kuten kaikki tietävät, palamattomat kalorit muuttuvat ylipainoksi.
7. Maito
Maidon vaaroista tai eduista on paljon kiistoja. Lapsuudesta lähtien syntynyt henkilö saa ruokavalionsa kasvuun tarvittavan ruoan. Ihmisten ikääntyessä he kuitenkin menettävät kyvyn sulattaa tämä tuote. Yli 20-vuotias henkilö käyttää tätä juomaa harvoin, koska hän kärsii laktoosi-intoleranssista.
Lisäksi myymälöissä myydään useimmiten tuotetta, joka on käynyt läpi useita puhdistusvaiheita. Tämän seurauksena saamme tuotteen, josta puuttuu hyödyllisiä ominaisuuksia. Maito sisältää myös monia ihmisille haitallisia aineita, joiden vuoksi keho voi saada seuraavat sairaudet: mahahaava, liikakasvuhormonit, lisääntynyt liman ja mätä.
6. Kuuma musta tee tai kahvi
Todennäköisesti monet ihmiset ajattelevat, että nämä jokapäiväiset juomat eivät vahingoita ihmiskehoa ollenkaan. Se ei kuitenkaan ole. Musta tee ja pikakahvi ovat kaksi keinotekoisesti luotua tuotetta. Yksi saadaan aikaan luomalla erityiset olosuhteet lehtien käymiselle, ja toinen käyttää sen tuottamiseen vain heikkolaatuisia jyviä.
Näiden juomien käytön suurin haitta on kofeiinin esiintyminen niiden koostumuksessa. Henkilö juo keskimäärin 3-10 kuppia kahvia tai teetä päivässä. Kofeiinin keskimääräinen päivittäinen saanti on noin 1 gramma, yksi kuppi virkistävää juomaa sisältää 1000 mg. Siten, juomalla 10 kupillista teetä tai kahvia, kulutat 10 kertaa enemmän kuin kofeiiniarvo päivässä.
5. Mehut pakkauksissa
Avaa viisi haitallisinta jokapäiväistä juomaa - mehut tetrapakkauksissa. Itse asiassa tämä ei ole niin hyödyllinen tuote kuin valmistajat mainostavat sitä. Tämä mehu sisältää enintään 50% luonnollisia aineita. Loput menevät veteen ja sokeriin. Tietysti löydät 100% mehua myymälän hyllyiltä, mutta se ei ole halpaa.
On parasta rajoittaa juominen pakkauksista, koska ne voivat johtaa vakaviin sairauksiin, kuten diabetekseen tai mahalaukun gastriittiin. Ruokavaliossa kannattaa käyttää vain juuri puristettuja mehuja tai luonnollisia hedelmiä. Muista kuitenkin, että syötyjen hedelmien määrän tulisi olla useita kertoja suurempi kuin juotavan mehun määrä.
4. Energia
Melko suosittu juomatyyppi, jota kuluttaa suuri määrä eri-ikäisiä ihmisiä. Näytti siltä, että humalassa oleva energiajuoma antaa henkilölle välittömästi voimaa. Näin ei kuitenkaan ole. Tällainen juoma saa kehon vapauttamaan suuren määrän adrenaliinia verenkiertoon, mikä ajaa uneliaisuuden hetkessä.
Kun energian vaikutus on ohi, alkaa tuhoamisen tunne, mikä johtaa haluun toistaa sitä. Tästä skenaariosta tulee vähitellen riippuvuutta. Samanaikaisesti ihmisen sydän- ja verisuonisto- ja hermojärjestelmä kokee lisää stressiä. Asiantuntijat eivät suosittele energiajuomien nauttimista, vaan nukkuvat vain tarpeeksi.
3. Hiilihapotetut juomat
Kolmas paikka huonoimmista juomista, joita ihmiset säännöllisesti juovat, menee kaikille tunnetuille hiilihapollisille juomille. Tällaisten tuotteiden käyttö vaikuttaa melkein koko ihmiskehoon. Korkea sokeripitoisuus voi aiheuttaa diabeteksen, suuri määrä aromiaineita, allergioita ja säilöntäaineita yksinkertaisesti tuhoaa hampaiden kiillon ja aiheuttaa karies.
Lääkärit neuvovat olemaan käyttämättä näitä juomia lainkaan. Lueteltujen haitallisten aineiden lisäksi hiilidioksidi pääsee kehoon soodan kanssa. Sen suuri määrä voi aiheuttaa suoliston sairauksia, ja ihmisille, joilla on jo näitä sairauksia, se on yleensä vasta-aiheista. Yritä sulkea pois tällaiset juomat ruokavaliosta.
2. Alkoholijuomat
Alkoholijuomat ovat erittäin suosittuja nuorten yökerhoissa. Laaja valikoima cocktaileja voi kuitenkin johtaa huonoihin seurauksiin. Alkoholilla itsessään on monia negatiivisia ominaisuuksia, mutta sen sekoittaminen erilaisten juomien kanssa voi vain pahentaa ihmisen tilaa.
Esimerkiksi energiajuomien ja vahvan alkoholin sekoittaminen voi olla kohtalokasta. Mehujen, soodan ja muiden alkoholijuomien lisääminen edistää vatsavaivojen kehittymistä. Asiantuntijat eivät suosittele tämäntyyppisten juomien nauttimista suurina määrinä ja neuvoo kokonaan sulkemaan ne pois ruokavaliosta.
1. Kylmät pirtelöt
Kummallista kyllä, mutta eniten haitallisten jokapäiväisten juomien sijoittuu herkullisille kylmille cocktaileille, jotka ovat yleisiä Venäjän julkisessa catering-ravintolassa. Useimmissa tapauksissa maitosuklaan ravistelut ovat erittäin haitallisia keholle. Niiden usein käytetty käyttö aiheuttaa nopeaa riippuvuutta ja liikalihavuutta.
Kyse on käytetyistä ainesosista. Maitojuoma sisältää yleensä makeaa jäätelöä, minkä vuoksi sokerimäärä niistä tulee liian suureksi. Siksi lääkärit suosittelevat lapsesi tai itsesi rajoittamista tämän tuotteen käytössä. Lisäksi, kuten aiemmin keskustelimme, maito vaikuttaa negatiivisesti muodostuneen ihmisen kehoon.