Stressi, unettomuus ja lisääntynyt ahdistus ovat yleisiä "sivuvaikutuksia" nykyaikaisessa elämässä. Ja jos ne häiritsevät sinua tai lastasi, autamme sinua valitsemaan paras rauhoittava ainejolla on minimaalinen määrä sivuvaikutuksia.
Tässä luokituksessa olemme keränneet tehokkaita rauhoittavia aineita, jotka ovat saaneet monia hyviä arvosteluja erikoistuneista lääkinnällisistä lähteistä, kuten WebMD ja Healthline, sekä arvostelusivustoista ("Otzovik" ja iRecommend). Kaikki myydään tiskillä ja luokitellaan positiivisten ja negatiivisten arvostelujen suhteen mukaan.
Rauhoittavat aineet hermostolle aikuisilla
5. Fytosedaani - kokoelman numero 2
Keskihinta: 85 ruplaa.
Se on hyvä rauhoittava aine, jolla on luonnollinen koostumus, alhainen hinta ja voimakas yrttimaku. "Fitosedan": n aktiiviset komponentit ovat: äiti, minttu, humalan käpy ja lakritsijuuri. Kaikki nämä yrtit (lukuun ottamatta lakritsiä) tunnetaan rauhoittavista vaikutuksistaan. Lakritsi ei kuitenkaan ole turhaan läsnä koostumuksessa. Sillä on anti-inflammatorisia, antimikrobisia, tonisia ominaisuuksia ja se on luonnollinen masennuslääke.
Tämä kokoelma auttaa täydellisesti premenstruaalisen oireyhtymän, korkean psyko-emotionaalisen stressin ja unihäiriöiden aikana.
Arvostelujen mukaan on parempi ostaa "Fitosedan" -mallisto suodatinpusseissa, niiden kanssa ja näppärillä vähemmän, ja maku ei ole yhtä katkera kuin "löysän" kokoelman.
4. Afobatsoli
Keskihinta: 354 ruplaa.
Se on synteettinen yksikomponenttivalmiste. Vaikuttava aine (fabomotitsolidihydrokloridi) on anksiolyyttinen tai rauhoittava aine. "Afobazol" -tabletit eivät toimi heti, mutta muutaman päivän säännöllisen nauttimisen jälkeen.
Vaikutus tulee sujuvasti ja lempeästi, mieliala paranee, uni normalisoituu ja, kuten eräässä arvostelussa sanotaan, "pää kirkastuu". Kun otetaan, ei ole uneliaisuutta, eikä saannin lopettamisen jälkeen ole vieroitusoireita.
3. Theanine
Keskihinta: 441 ruplaa.
Lääkkeen "Theanine" kapselit yhtiöltä "Evalar" sisältävät L-teaniinia. Tämä vihreän teelehden sisältämä aminohappo auttaa torjumaan unta häiritsevää ahdistusta. Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että L-teaniini vähensi sykettä ja immuunivasteita stressiin.
- L-teaniinilla on läheinen samankaltaisuus glutamaatin kanssa, joka on ärsyttävä välittäjäaine. L-teaniinilla on kuitenkin päinvastainen vaikutus aivoissa. Se sitoutuu samoihin aivosolujen reseptoreihin kuin glutamaatti ja estää ne ennen kiihottumisen alkamista. Se estää yliaktiivista aivotoimintaa ja sillä on rauhoittava, rentouttava vaikutus, jossa ahdistus katoaa.
- Aivojen glutamaattireseptoreiden kiihottavien ärsykkeiden estämisen lisäksi L-teaniini stimuloi myös rentouttavan välittäjäaine GABA: n (gamma-aminovoihappo) vapautumista. Tämä aminohappo estää henkistä levottomuutta.
- Toisin kuin reseptilääkkeet, joita määrätään stressin vuoksi, L-teaniini ei tee sinusta unelias tai heikennä hienomotorista taitoa. Siksi "Theaninea" voidaan kutsua parhaaksi rauhoittavaksi niille, jotka tarvitsevat rauhaa ja keskittymistä nopean nukahtamisen sijaan.
Erityisen mielenkiintoisia ovat tutkimukset, jotka osoittavat, että L-teaniinilisäaineiden käyttö voi estää stressiin liittyviä verenpaineen nousuja. Monissa ihmisissä normaali lepo-verenpainelukema korvataan vaarallisesti korkealla stressitilanteissa. Tämä johtaa terveyden heikkenemiseen jyrkästi ja sillä on huono vaikutus sydämen ja verisuonten tilaan.
2. Persen
Keskihinta: 275 ruplaa.
Yksi nopeasti vaikuttavista, ei-riippuvuutta aiheuttavista rauhoittavista aineista. Saatavana tablettien ja kapseleiden muodossa. Se sisältää luonnollisia ainesosia: piparminttu-, valerian- ja sitruunamelissa-uutteita.
- Paranán Brasilian liittovaltion yliopiston vuonna 2002 tekemän tutkimuksen tulokset osoittavat, että valerian vähentää ahdistusta.
- Piparminttu auttaa lihas- ja päänsärkyissä, parantaa ruoansulatusta ja lievittää ilmavaivoja.
- Melissa lievittää ahdistusta ja parantaa mielialaa.
Kuten useimmat muut rohdosvalmisteet, "Persen" toimii niin kauan kuin otat sitä. Siksi sitä voidaan suositella aikuisille ja nuorille, joiden on selviydyttävä emotionaalisesta stressistä ja unettomuudesta lyhyessä ajassa ja lyhyeksi ajaksi (pääsykurssi - kuukausi). Ihmiset, joilla on vaikea masennus tai krooninen unettomuus, tarvitsevat voimakkaita rauhoittavia aineita, jotka neurologi tai psykiatri voi määrätä.
1. Novo-passiitti
Keskihinta: 232 ruplaa.
Tällä tuotteella on runsas koostumus, joka sisältää: sitruunamelissa-, valerian-, mäkikuisma-, humala-, seljanmarja-, passionflower (passion kukka) - ja orapihlajauutteet.
- Orapihlaja vähentää verenpainetta, vähentää väsymystä ja vähentää sydän- ja verisuonitautien oireita.
- Seljapensas musta hyödyllinen yskän ja hengityselinten virussairauksien hoidossa. Se sisältää antioksidantteja flavonoideja, kuten rutiinia ja qurasetiinia.
- Mäkikuisma käytetään lääketieteessä erityyppisten masennusten hoitoon. Se stimuloi "onnehormonin" serotoniinin tuotantoa.
- Lihan punainen passionflower auttaa ahdistuneisuushäiriöissä ja unettomuudessa.
- Myös tableteissa ja liuoksessa "Novo-Passit" on guaifenesiini - lääke, jolla on yskänlääke (mukolyyttinen) ja ahdistusta estävä vaikutus.
- Valerian On tunnustettu taistelija hermostuneisuutta, ahdistusta, unihäiriöitä ja stressiä vastaan.
- Melissa On myös tunnettu rauhoittava aine, parantaa mielialaa ja lievittää kouristuksia.
- Hypätä parantaa unta ja normalisoi vuorokausirytmiä.
”Otan Novo-Passit-tabletteja. Se auttaa minua paljon. Nämä ihon pillerit paitsi rauhoittavat myös vähentävät ahdistusta ja aggressiivisuutta. Nyt nukun normaalisti ja nukkun heräämättä aamuun asti. Hänestä on tullut suvaitsevaisempi perheenjäseniä ja työtovereita kohtaan. Minulla on yleensä helpompaa elää Novo-Passitin kanssa. Sen koostumus on täysin luonnollinen, joten se ei todellakaan ole huonompi sen ottamisesta. Minä ja 12-vuotias tyttäreni annan joskus sen. Sietää myös sitä erittäin hyvin. "
– Marina, Moskova.
Täysin valitun koostumuksen ansiosta "Novo-Passit" on yksi tehokkaimmista lääkkeistä ilman riippuvuutta, jos sinun on nopeasti saatettava hermosi järjestykseen. Lisäksi luettelo sen käyttöaiheista sisältää migreenin, kliimakteerisen oireyhtymän, kutisevat dermatoosit ja ärtyvän suolen oireyhtymän.
Rauhoittavat lääkkeet lapsille
5. Glysiini
Keskihinta: 40 ruplaa.
Tämä aminohappo (tunnetaan myös nimellä aminoetaanihappo ja aminoetikkahappo) on välttämätön ihmiskehon monenlaisille lihas-, kognitiivisille ja metabolisille toiminnoille. Se auttaa hajottamaan ja kuljettamaan ravintoaineita, kuten glykogeenia ja rasvaa, joita kehon solut käyttävät energiaan.Ilman glysiiniä ruoansulatuskanava tai hermosto eivät toimi normaalisti. Jotkut neuropatologit kutsuvat tätä ainetta "aivojen vitamiiniksi".
North Carolina State Universityn tutkimuksen mukaan glysiiniä voidaan käyttää vähentämään epämiellyttäviä oireita ihmisillä, joilla on haavaumia, niveltulehdusta, vuotavaa suolistoa, diabetesta, munuaisten ja sydämen vajaatoimintaa, hermostokäyttäytymishäiriöitä, kroonista väsymystä ja unihäiriöitä.
Glysiini ei ole lääke, ja arvioiden perusteella sillä on kumulatiivinen vaikutus. Se vähentää varovasti ja vähitellen lisääntynyttä ärsyttävyyttä, aggressiivisuutta lapsilla, normalisoi unen, parantaa keskittymistä ja sitä voidaan käyttää uusiin olosuhteisiin sopeutumisen aikana. Glysiinitabletteja voidaan antaa jopa alle vuoden ikäisille lapsille (mutta vain lastenlääkärin tai neurologin suosituksesta).
4. Magnesium
Keskihinta: 150-210 ruplaa.
Magnesium on luonnossa esiintyvä mineraali ja välttämätön ravintoaine ihmiskeholle. Sillä on rauhoittava vaikutus hermostoon ja se voi auttaa normalisoimaan unen.
Vanhemmille lapsille ja aikuisille suositeltu päivittäinen raja on 350 mg. Lisää ei ole aina parempi, ja liian suuren magnesiumin ottaminen voi aiheuttaa vatsakipua, kouristuksia, ripulia ja alentaa verenpainetta. Lisäravinteiden magnesiumilla voi olla myös suuri ero. Magnesiumlisäaineita valmistetaan usein yhdistämällä magnesium orgaanisten aineiden ja aminohappojen kanssa, jotta ne ovat kemiallisesti stabiilimpia ja parantavat imeytymistä. Aineen tyyppi, johon magnesium sekoitetaan, voi vaikuttaa täydennyksen vaikutuksiin.
- Esimerkiksi magnesiumsitraatilla ja magnesiumoksidilla on yleensä laksatiivinen vaikutus, jota lapsi ei ehkä tarvitse.
- Magnesiumglysinaatilla on vähiten laksatiivinen vaikutus ja se voi olla hyvä valinta niille, joilla on herkkä ruoansulatuskanava.
- Muita yleisiä magnesiummuotoja ovat magnesiumma- laatti, magnesiumaspartaatti ja magnesiumreonaatti.
3. Baiu Bai
Keskihinta: 136 ruplaa.
Tämä Venäjällä valmistettu tuote (LLC "Kurortmedservice") valmistetaan pisaroina ja on tarkoitettu yli 3-vuotiaille lapsille. Se sisältää kasviperäisiä ainesosia: minttu-, sitruunamelissa-, lehmus-, kamomilla- ja oregano-uutteita. Se sisältää myös magnesiumsulfaattia.
Pisarat auttavat lapsia nukahtamaan paremmin ja niitä voidaan käyttää lisääntyneen henkisen stressin aikana (esimerkiksi ennen tenttiä tai tärkeää kilpailua). Hyvät yöunet ovat elintärkeitä mielialalle ja normaalille aivotoiminnalle. Tutkimukset osoittavat, että riittämätön lepo voi pahentaa ADHD-oireita lapsilla ja nuorilla, mikä johtaa emotionaalisen hallinnan menetykseen. Se voi myös vaikuttaa negatiivisesti työmuistiin.
Kuukausittaista "Bayu-Bai" -kurssia varten (3 kertaa päivässä) tarvitset 4 pulloa. Arvostelujen mukaan pullossa ei ole kovin kätevää annostelijaa.
2. Kylpysuola Babyline, kamomilla
Keskihinta: 69 ruplaa.
Kamomilla (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) on yksi suosituimmista perinteisistä lääkkeistä. Sitä käytetään monenlaisten lapsuuden sairauksien hoitoon vilustumisesta, hampaiden noususta ja koliikeista vatsavaivoihin, ahdistukseen ja ärtyneisyyteen. Se on täydellinen yrtti mielialan vauvoille ja lapsille, jotka eivät voi rauhoittua nukkumaan. Kylpy merisuolalla auttaa lievittämään kutinaa ja ärsytystä piikistä kuumuudesta ja hyttysen puremista. Kamomilla on rentouttava vaikutus ja se on hyvä luonnollinen antiseptinen aine. Tällaiset kylpyammeet soveltuvat lapsille ensimmäisistä elämänkuukausista lähtien (jos lastenlääkäri ei vastusta), ne ovat helppokäyttöisiä ja halpoja.
Kamomillaa voidaan käyttää paitsi suolakylpyjen lisäksi myös itsenäisenä lääkkeenä. Se voidaan lisätä teetä ja juoda pienen hunajan kanssa.Tämä hunajarauhoite soveltuu kuitenkin yli 12 kuukauden ikäisille lapsille niin sanotun pikkulasten botulismin välttämiseksi.
Kamomillaa pidetään erittäin turvallisena, mutta koska se on Asteraceae-perheen jäsen, sitä ei pidä antaa kenellekään, joka on allerginen tämän perheen muille kasveille.
1. Jänis
Keskihinta: 233 ruplaa.
Tämä on rauhoittava aine Venäjän tuotannon yrtteille (LLC "Alkoy"). Se tulee siirapin muodossa ja on tarkoitettu yli 3-vuotiaille lapsille. Zaychonka sisältää monia luonnollisia ainesosia: sitruunamelissa, fenkoli, oregano, kamomilla, timjami ja piparminttu. Se sisältää myös C-vitamiinia, magnesiumia ja B6-vitamiinia, jotka yhdessä vähentävät ahdistusta ja aggressiivisuutta sekä edistävät terveellistä unta. Vitamiinipitoisuuden vuoksi tuote sopii erinomaisesti syksy-talvikaudelle.
Siirapin arvostelut sanovat, että se toimii hyvin hermostuneille ja huonosti nukkuville lapsille, jotka ovat alttiita kiukulle. Tämä tuote maistuu kuitenkin sokerimaiselta, se sisältää paljon sokeria ja omena-kirsikkamehua. Siksi "pieni jänis" ei sovi diabeetikoille. Se voidaan kuitenkin laimentaa makeuttamattomalla nesteellä, kuten lämpimällä vedellä tai teellä.
Koostumuksen luonnollisuuden vuoksi siirappia säilytetään jääkaapissa enintään 10 päivää, ja sinun on otettava se 2 viikon ajan. Toisin sanoen sisäänpääsy vaatii 2 pakettia.
”Jos tilanne ei vaadi vakavia lääkkeitä, Bunny-siirappi on varsin sopiva lievänä rauhoittavana aineena. Sen jälkeen lapset eivät tule letargisiksi, vain tavallinen toiminta ei muutu hurrikaaniksi. Ja illalla - mukava asia lasten hyvälle unelle ja vanhempien mielenrauhalle. "
– Oksana.
Ennen kuin ryhdyt luettelossa kuvattuihin korjaustoimenpiteisiin, on välttämätöntä neuvotella yleislääkärin kanssa. Se, että lääke sisältää luonnollisia ainesosia, ei tarkoita, että se on täysin turvallista kaikille ihmisille.